(Wandel) coaching
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching houdt in dat het coachgesprek in de buitenlucht en wandelend gehouden wordt. Terwijl je wandelt bespreek je de onderwerpen die je bezig houden en waar je iets aan wilt veranderen. Je zult merken dat de natuurlijke omgeving ontspannend werkt voor lichaam en geest, hetgeen sterk bijdraagt aan het krijgen van diepere inzichten en gevoelsbelevingen.
Rust in huis, ruimte in je hoofd
De voordelen van wandelcoaching?
- Je komt niet alleen mentaal maar ook fysiek in beweging
- Je bent lekker buiten
- Door het wandelen ontstaat rust, ruimte en overzicht in je hoofd
- Je krijgt coaching in een ontspannen en laagdrempelige setting
- Het kan op een locatie die voor jou praktisch is en waar jij je prettig voelt
Feelgood
Wist je dat…
Tijdens het wandelen de productie van stresshormonen afnemen en er een ‘feelgood’ stofje (endorfine) wordt aangemaakt. Hierdoor kom je al snel dichterbij jezelf en je gevoel, en kun je makkelijker keuzes maken of tot nieuwe ideeën en inzichten komen.
Tijdens het wandelen je linker hersenhelft (ratio en feiten) en je rechter hersenhelft (gevoelens en creativiteit)worden geactiveerd, waardoor je verstand en gevoel meer in balans komen.